خواص عرق نعناع و برخی مضرات آن

Mint

همه‌ی ما با عرق نعنا آشنا هستیم. از کودکی هر زمان که دل‌درد و دل‌پیچه می‌گرفتیم، کمی عرق نعناع می‌خوردیم که مثل آب روی آتش عمل می‌کرد و درد معده را از بین می‌برد.

نعنا گیاهی با صدها خاصیت دارویی کشف‌ شده است و طرفداران زیادی در نواحی مختلف مثل هند، خاورمیانه و اروپا دارد از این گیاه در آشپزی و دستور غذاهای مختلف نیز مصرف می‌شود.

ارزش غذایی گیاه نعنا

هر ۱۰۰ گرم نعناع تازه از مواد زیر تشکیل شده است:

  • ۴۳ کالری انرژی
  • ۸۶.۴ گرم آب
  • ۳.۸ گرم پروتئین
  • ۵.۳ گرم کربوهیدرات
  • ۹.۵ میلی گرم آن
  • ۲۱۰ میلی گرم کلسیم

فولات موجود در نعناع برای کسانی که فقر آهن دارند، مفید است. مقدار کم پتاسیم موجود در آن نیز به بهبود فشار خون کمک می‌کند. گیاه نعناع به دلیل داشتن ویتامین‌های B3، B2، B1 خاصیت اشتهاآوری نیز دارد.

خواص عرق نعنا

عرق نعناء خواص زیادی دارد که به صورت خلاصه می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:

۱. تقویت کننده دستگاه گوارش

۲. ضد اسهال و ضد درد

۳. ضد نفخ

۴. رفع کننده دل درد و دل پیچه

۵. برطرف‌کنندگی ناراحتی‌های معده

۶. اشتهاآور

۷. کاهش آب‌ریزش بینی در هنگام سرما خوردگی

۸. خنک‌کنندگی و خوش‌بویی دهان و کمک به بهداشت آن

خواص عرق نعناع برای دل درد و معده

عرق نعنا تقویت کننده معده است و به هضم و سنگینی آن نیز کمک می‌کند. به دلیل خاصیت ضد نفخ بودن عرق نعنا، مصرف یک استکان از آن قبل از خوردن غذاهایی مثل آب‌گوشت که دارای حبوبات هستند، توصیه می‌گردد.

مضرات مصرف عرق نعناء

بسیاری از افرادی که مبتلا به مشکلات گوارشی مثل نفخ یا سنگینی معده هستند، می‌توانند از خواص معجزه‌‌آسا عرق نعناع بهره‌مند شوند. البته افرادی که سوزش معده دارند باید با نظر پزشک عرق نعنا مصرف کنند؛ چرا که سوزش معده ناشی از شل شدن عضلات سر معده است و عرق نعناع با خاصیت اسپاسمی که دارد، این مشکل را تشدید خواهد کرد.

کمک به درمان سرما خوردگی

اسانس نعناع علاوه بر داشتن خواص میکروب زدایی و ضدعفونی کننده، برای رفع گرفتگی بینی نیز موثر است. اسید رزمارینیک موجود در گیاه نعناع، مجاری تنفسی را باز کرده و حتی می‌تواند در برطرف کردن عارضه‌هایی مثل آسم و آلرژی نیز موثر باشد.

عرق نعنا و خوش بویی دهان

مصرف عرق نعنا یا قرص نعنا به رفع بوی دهان و پیش‌گیری از ابتلا به بیماری‌های لثه کمک می‌کند. این گیاه یک ضدعفونی‌کننده طبیعی دهان نیز به حساب می‌رود، برای همین در تولید بعضی دهان‌شویه‌ها نیز از آن استفاده می‌شود.

 

ما در درکام به دنبال فراهم کردن یک سبد غذایی سالم از انواع محصولات غذایی طبیعی هستیم. به همین دلیل بسته‌ای متنوع از عرقیات گیاهی و گلاب کاشان را نیز برای شما فراهم کرده‌ایم. برای مشاهده قیمت عرق نعنا درکام و محصول عرق نعنا دو آتیشه لطفا به صفحات آن‌ها مراجعه کنید.

منبع: کتاب عرقیات گیاهی و خواص آن ها – نوشته دکتر جواد کرمعلی

۲۸,۰۰۰ تومان

۱۰۰% اصل و طبیعی، بدون آب یا افزودنی
محصول تابستان ۱۴۰۰ کاشان
حجم بطری‌ ۸۸۰cc±۲۰
طبیعت گرم
ضدنفخ، تقویت معده و روده و بهبود دل‌درد
نام تولیدکننده: آقای صحرادوست
ضمانت کیفیت + امکان بازگشت وجه

۶۲,۰۰۰ تومان

تهیه شده از ۳۰ کیلو گل محمدی مرغوب
۱۰۰% اصل و طبیعی، بدون آب یا افزودنی
محصول بهار ۱۴۰۰ کاشان
حجم بطری‌ ۸۸۰cc±۲۰
طبیعت گرم و تر
مفید برای پوست، آرامش‌بخش و عطردهنده
نام تولیدکننده: آقای صحرادوست
ضمانت کیفیت + امکان بازگشت وجه

۱۹,۰۰۰ تومان

۱۰۰% اصل و طبیعی، بدون آب یا افزودنی
محصول بهار ۱۴۰۰ کاشان
حجم بطری‌ ۸۸۰cc±۲۰
طبیعت سرد
تقویت‌کننده کبد، مراقبت از پوست و بهبود جوش
نام تولیدکننده: آقای لطیفی
ضمانت کیفیت + امکان بازگشت وجه

این مطلب رو دوست داشتید؟

لطفاٌ بهمون امتیاز بدید(راست ترین ستاره ۱ امتیاز و چپ ترین ستاره ۵ امتیاز دارد )

12 thoughts on “خواص عرق نعناع و برخی مضرات آن

  1. بهروز says:

    سلام کسی ک رفلاکس معده دارد میتونه عرق نعنا بخوره یا نه

    • درکام says:

      سلام
      بهتره که مصرف نکنید ممکنه باعث تشدید رفلاکس بشه که البته فرد به فرد متفاوت هست.

    • D.m says:

      سلام برای رفلاکس معده شبی یه استیکان عرق نعناع بابارهنگ روی شعله کم ۵دیقه بجوشونیدبزارین خنک شه باعسل میل کنین یه ماه انجام بدسن خوب میشه

      • درکام says:

        سلام ممنون که تجربتون رو برامون نوشتین، البته در بعضی از افراد درمان رفلاکس معده با عرق نعنا ممکنه باعث شدیدتر شدن رفلاکس بشه و بهتره که برای استفاده مداوم از عرق نعنا حتما با پزشک مشورت بشه 🙂

  2. مرجان سیف جمال says:

    ممنونم از اینکه اطلاعات مفید در اختیارمون قرار میدین

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *