سبد خرید شما خالی است.
15
مه
مه
ترکیب میوه‌های خوشمزه طعم بی‌نظیری‌ست که با خوردن اسموتی تجربه می‌کنید. این نوشیدنی علاوه بر طعم خوش، سرشار از ویتامین‌های مختلف است و می‌تواند انرژی زیادی را به بدن شما منتقل کند. اسموتی را می‌توانید با انواع میوه ها و افزودنی‌ها درست کنید. در این مطلب طرز تهیه‌ی اسموتی موز و توت فرنگی را به شما آموزش می‌دهیم.
مواد لازم:
| موز | ۲ عدد |
| توت فرنگی خرد شده | ۱٫۵ پیمانه |
| کره بادام زمینی | ۱ قاشق غذاخوری |
| خامه یا بستنی | ۵ قاشق غذاخوری |
| شیر | به مقدار کافی |
| عسل خرید آنلاین | به مقدار دلخواه |
| شکلات خرد شده | به مقدار دلخواه |
طرز تهیه:
- موز و توت فرنگی‌ها را خرد کنید.
- آنها را داخل فریزر قرار دهید تا یخ بزنند.
- بعد از حدود ۲ ساعت آنها را از فریزر خارج کرده و به همراه کره بادام زمینی، خامه (یا بستنی) و عسل در مخلوط کن بریزید تا خوب ترکیب شوند.
- به میزانی که دوست دارید اسموتی رقیق باشد، در مخلوط کن شیر بریزید و با مواد مخلوط کنید.
- در صورت تمایل می‌توانید مقداری شکلات خرد شده به اسموتی اضافه کنید.
- اسموتی خوشمزه را نوش جان کنید.
فوت کوزه‌گری اول: بسته به ذائقه می‌توانید مقدار مواد را کم یا زیاد کنید.
فوت کوزه‌گری دوم: برای جلوگیری از سیاه شدن موز در فریزر، می‌توانید قبل از خرد کردن موز را در فریزر قرار دهید و سپس آن را خرد و استفاده کنید.
عکس:elham.soo
صفحه درکام فود
سرآشپز
بهترین دستورهای آشپزی از حرفه‌ای‌ترین آشپزها و دانستنی‌های جذاب از خوراکی‌ها