طرز تهیه پودینگ چیا

دانه‌ی چیا یکی از مفیدترین خوراکی‌هائیست که مواد مغذی زیادی دارد. این دانه‌ی گیاهی برای عملکرد مغز و بدن بسیار مفید و حتی ضروری است. دانه‌ی چیا یکی از بهترین منابع کم کالری دنیا برای دریافت برخی از مواد مغذی مهم و ضروری برای بدن انسان است و برای سلامتی و لاغری نیز بسیار مفید است. دسر چیا را می‌توانید با انواع میوه های تازه درست و نوش جان کنید.

مواد لازم:

دانه چیا	۱/۲ پیمانه
شیر	۱ پیمانه
عصاره وانیل	۱/۲ قاشق چای‌خوری
عسل   خرید آنلاین	۳ قاشق چای‌خوری
اسلایس میوه	به میزان دلخواه
مربای آلبالو یا شکلات ذوب شده	به میزان دلخواه

 

طرز تهیه:

1. دانه چیا را داخل ظرف بریزید و شیر را به آن اضافه کنید.
2. عسل و عصاره وانیل را به مواد اضافه کنید و خوب هم بزنید تا یکدست شوند.
3. در ظرف را ببندید و آن را داخل یخچال قرار دهید.
4. بعد از حدود ۲۰ دقیقه ظرف را از یخچال بیرون بیاورید و میوه های تازه را روی آن بچینید.
5. روی پودینگ را با شکلات ذوب شده٬ مربای آلبالو یا میوه‌ی دلخواهتان تزئین کنید.
6. پودینگ خوشمزه را نوش جان کنید.

فوت کوزه‌گری: در صورت نداشتن دانه چیا می‌توانید از تخم شربتی برای تهیه‌ی این دسر خوشمزه استفاده کنید.

صفحه درکام فود
سرآشپز

بهترین دستورهای آشپزی از حرفه‌ای‌ترین آشپزها و دانستنی‌های جذاب از خوراکی‌ها