طرز تهیه اسموتی

ترکیب میوه‌های خوشمزه طعم بی‌نظیری‌ست که با خوردن اسموتی تجربه می‌کنید. این نوشیدنی علاوه بر طعم خوش، سرشار از ویتامین‌های مختلف است و می‌تواند انرژی زیادی را به بدن شما منتقل کند. اسموتی را می‌توانید با انواع میوه ها و افزودنی‌ها درست کنید. در این مطلب طرز تهیه‌ی اسموتی موز و توت فرنگی را به شما آموزش می‌دهیم.

مواد لازم:

موز ۲ عدد
توت فرنگی خرد شده ۱٫۵ پیمانه
کره بادام زمینی ۱ قاشق غذاخوری
خامه یا بستنی ۵ قاشق غذاخوری
شیر به مقدار کافی
عسل   خرید آنلاین به مقدار دلخواه
شکلات خرد شده به مقدار دلخواه

 

طرز تهیه:

  1. موز و توت فرنگی‌ها را خرد کنید.
  2. آنها را داخل فریزر قرار دهید تا یخ بزنند.
  3. بعد از حدود ۲ ساعت آنها را از فریزر خارج کرده و به همراه کره بادام زمینی، خامه (یا بستنی) و عسل در مخلوط کن بریزید تا خوب ترکیب شوند.
  4. به میزانی که دوست دارید اسموتی رقیق باشد، در مخلوط کن شیر بریزید و با مواد مخلوط کنید.
  5. در صورت تمایل می‌توانید مقداری شکلات خرد شده به اسموتی اضافه کنید.
  6. اسموتی خوشمزه را نوش جان کنید.

فوت کوزه‌گری اول: بسته به ذائقه می‌توانید مقدار مواد را کم یا زیاد کنید.

فوت کوزه‌گری دوم: برای جلوگیری از سیاه شدن موز در فریزر، می‌توانید قبل از خرد کردن موز را در فریزر قرار دهید و سپس آن را خرد و استفاده کنید.

عکس:elham.soo

لوگو درکام

صفحه درکام فود
سرآشپز

بهترین دستورهای آشپزی از حرفه‌ای‌ترین آشپزها و دانستنی‌های جذاب از خوراکی‌ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *